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健康知识讲座

文章来源： 发布时间：2014年04月15日 点击数： 次 字体：小 大
                         健康知识讲座
 
尊敬的高师附小的老师们，亲爱的同学们：
    大家上午好！
    我想同学们肯定能猜到我是做什么工作的吧？（穿着白大褂）对了，我就是一名医生。我今天过来的主要任务就是教教我们小朋友在春天如何保护自己，少生病、不生病的。
    首先我想请问一下小朋友们在生病的时候都会有哪些不舒服的、难受的感觉呢？(请2~3个小朋友回答) 
    生病了，的确很难受啊，有的时候还要到医院打针、吃药才会好。那小朋友们有没有想过，为什么会生病呢？(请2~3个小朋友回答)
    小朋友们回答得都很棒，其实呀，我们容易生病，主要有两个原因：第一个原因是，我们自己的抵抗力下降了；第二个原因是，外面的很多病菌侵入到我们身体里了。
    现在原因找到了，那我们平时该如何预防呢？
    首先，我们应该要提高自己的抵抗力。如何提高呢？有很多方法，比如要加强体育锻炼，平时要均衡饮食、不能挑食，多吃水果蔬菜，多饮水，这些方法都有助于我们提高自己的抵抗力，来预防疾病。
    另外，我们还可以通过减少病菌的入侵，来保护好我们自己。小朋友有没有想过，怎样可以减少病菌的入侵呢？最主要的方法就是要注意个人卫生情况，比如要勤洗头、勤洗澡，经常更换衣物，修剪指甲，最最重要的一点就是要勤洗手。小朋友平时用手用得最多了，这样手上带的病菌就特别多，一不留神这双手就会把病菌带到各个地方去，让我们感觉不舒服。比如说，用手揉眼睛，病菌到了眼睛里，眼睛会又红又痒；用手抠鼻子，病菌到了鼻孔里，鼻孔就可能流血、疼痛；用手拿东西吃，病菌就到了肚子里，肚子就会痛。所以我们一定要注意双手的卫生，餐前便后一定要洗手。有些小朋友可能要问了，我洗手的呀，很注意卫生的，为什么还容易生病呢？那就有可能，手没洗干净。病菌都是我们眼睛看不见的，你看着干净，其实可能病菌已经爬满了双手，下面我就来教一教小朋友如何正确洗手。
    可以每班上来一名代表，跟我一起做！
 
七部洗手法：
    1.掌心相对揉搓；
    2.手指交叉，掌心相对揉搓；
    3.手指交叉，掌心对手背揉搓；
    4.弯曲手指关节在掌心揉搓；
    5.拇指在掌心揉搓；
    6.指尖在掌心揉搓；
    7.必要时揉搓手腕；
 
    小朋友们学会了没有，学会了可以回家教教爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，让他们也能重新再学一次洗手。为了我们健康的身体，请同学们一定要认真的洗手！
    今天的讲课到此结束，谢谢大家！                           
 
 
                                                        
南通瑞慈医院  秦玉萍
2014年3月20日星期四
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